Ariel最近在打賭減重～8/1～8/31 挑戰自我極限！！（畢竟本人21%想降到18%就被抓去賭了）
（大家應該會想說，Ariel妳還要瘦？我們教練常在Pk的！不過好玩就好啦！）
話雖如此，我還是想贏！開玩笑～第一名賭的賭注可是價值連城！！
話不多說，先寫第一道輕食主菜的作法～【豆漿波菜野菇炖飯】
首先材料有：
波菜三把（我家女生很愛青菜）、冰過的五穀飯（為了不要一煮就軟爛）、秀珍菇一包、乾香菇數朵泡軟、約400cc無糖豆漿
1.先將香菇與切細的秀珍菇 乾炒 ，中火，油只需一點點，加適量鹽巴，慢慢就會出水囉！會很香～等香味出來後
2.加入五穀飯，扮勻，再到入豆漿，不停的扮，你會看到飯一直被豆漿吸收～漫出豆香！
[我的賀寶芙 HERBALIFE 生活] (2)